|
  |
|
 |  |
| Группа " Гости" RSS | Понедельник, 14.09.2026, 00:14 |
|
Наше здоровье.
| |
| Ботаник | Дата: Четверг, 01.09.2016, 14:27 | Сообщение # 451 |
Из старожилов ...
Группа: Проверенные
Сообщений: 4345
Статус:  | Цитата mykola (  ) Саша, вот тебе еще мотиватор:
Не хотел я сегодня плавать без очков, но.... бассейн без "пациентов" соблазнил меня на изменение программы занятия и я начал бороздить дорожку "туда-сюда-обратно" с целью проплыть КИЛОМЕТР без остановки. Для первого раза это заняло 23:39,40 и мог проплыть ещё, но взял себя в руки и вытащил из бассейна. Таким результатом оказался вполне доволен и он - следствие моих занятий "физкультурой", укрепивших мышцы. От этого результата, как от печки, буду плясать дальше по продолжительности безостановочного плавания и увеличения дистанции. 
FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
ISUZU TROOPER (3,5л., 2001г.).
Москва + д.Чащь Волоколамского района.
|
| |
| |
| Димарик | Дата: Четверг, 01.09.2016, 23:24 | Сообщение # 452 |
Из Старожилов ...
Группа: Проверенные
Сообщений: 4795
Статус: | Потихоньку начинаю комплексовать... 
2,5D, Атмосферник, коротыш, насос Бош, 1995 г.в.
|
| |
| |
| Ботаник | Дата: Пятница, 02.09.2016, 11:03 | Сообщение # 453 |
|
Из старожилов ...
Группа: Проверенные
Сообщений: 4345
Статус: | Цитата Димарик ( ) Потихоньку начинаю комплексовать...
Очки для плавания вчера прикупил. А сегодня с утра набрал почти ведро грибов и больше половины БЕЛЫХ! Пожалуй, ТАКОЕ со мной в подмосковных лесах ВПЕРВЫЕ. Даже нашёл полтора груздя белых. Получается, что не зря вставал рано и без завтрака умчался на тихую охоту" - типа, ОХОТА ПУЩЕ НЕВОЛИ! 
FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
ISUZU TROOPER (3,5л., 2001г.).
Москва + д.Чащь Волоколамского района.
|
| |
| |
| тимыч | Дата: Пятница, 02.09.2016, 18:30 | Сообщение # 454 |
Из старожилов ...
Группа: Проверенные
Сообщений: 3302
Статус: | Цитата Ботаник ( ) Очки для плавания вчера прикупил. А сегодня с утра набрал почти ведро грибов и больше половины БЕЛЫХ! Пожалуй, ТАКОЕ со мной в подмосковных лесах ВПЕРВЫЕ. Даже нашёл полтора груздя белых.
:lol: :lol:
А я думаю, чего мне грибы в лесу не попадаются? А тут вон оно чё! 
был 93год,диз2.5,короткий,полувысокий
был TOURNEO BUS 2004год,DI,2литра 100 коней,9мест,короткий,низкий
был SIMBIR 31622 2005 2.7i 127лс 9 мест
PATRIOT 2007 Раптор
РОССИЯ.Пенза
|
| |
| |
| Ботаник | Дата: Пятница, 02.09.2016, 19:14 | Сообщение # 455 |
|
Из старожилов ...
Группа: Проверенные
Сообщений: 4345
Статус: | Цитата тимыч ( ) А тут вон оно чё!
Теперь хоть совсем чуть-чуть представляю, куда можно метнуться за грибами, правда, застроенность в стране ПриМКАДии всё больше, а леса - ВСЁ МЕНЬШЕ! Если Бог пошлёт дожди в сентябре, то ещё разок "поохотился" бы за грибами.
FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
ISUZU TROOPER (3,5л., 2001г.).
Москва + д.Чащь Волоколамского района.
|
| |
| |
| тимыч | Дата: Пятница, 02.09.2016, 19:51 | Сообщение # 456 |
|
Из старожилов ...
Группа: Проверенные
Сообщений: 3302
Статус: | Цитата Ботаник ( ) нашёл полтора груздя
Цитата Ботаник ( ) (их оказалось 5 штук
очки не той системы?
был 93год,диз2.5,короткий,полувысокий
был TOURNEO BUS 2004год,DI,2литра 100 коней,9мест,короткий,низкий
был SIMBIR 31622 2005 2.7i 127лс 9 мест
PATRIOT 2007 Раптор
РОССИЯ.Пенза
|
| |
| |
| Ботаник | Дата: Пятница, 02.09.2016, 20:02 | Сообщение # 457 |
|
Из старожилов ...
Группа: Проверенные
Сообщений: 4345
Статус: | Цитата тимыч ( ) очки не той системы?
FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
ISUZU TROOPER (3,5л., 2001г.).
Москва + д.Чащь Волоколамского района.
|
| |
| |
| murzik | Дата: Пятница, 02.09.2016, 21:16 | Сообщение # 458 |
Из старожилов ...
Группа: Проверенные
Сообщений: 2762
Статус: | Саня млять. ФОТКУ давайц!!!.
я то тебя помню такиам рыхлым и добрым,а то приеду вдруг через месяц то рыхлым и добрым буду я.
давай фоту себя в зеркале,страна дожна знать своих героев. может и я слезу с алкоголя и спортом займусь.
2,5ТD, 1994г,Бош,ТДИ самопальный
Скайп murzik812
http://stop-gai.by/
|
| |
| |
| тимыч | Дата: Пятница, 02.09.2016, 21:20 | Сообщение # 459 |
|
Из старожилов ...
Группа: Проверенные
Сообщений: 3302
Статус: | Цитата Ботаник ( ) Фотоаппарат спецом не брал с собой, чтобы не отвлекаться на фотосъёмку тех же мухоморов.
А здря...
 
Мартин Фистер (Martin Pfister)
был 93год,диз2.5,короткий,полувысокий
был TOURNEO BUS 2004год,DI,2литра 100 коней,9мест,короткий,низкий
был SIMBIR 31622 2005 2.7i 127лс 9 мест
PATRIOT 2007 Раптор
РОССИЯ.Пенза
|
| |
| |
| Ботаник | Дата: Пятница, 02.09.2016, 21:48 | Сообщение # 460 |
|
Из старожилов ...
Группа: Проверенные
Сообщений: 4345
Статус: | Цитата тимыч ( ) А здря...
FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
ISUZU TROOPER (3,5л., 2001г.).
Москва + д.Чащь Волоколамского района.
|
| |
| |
| Димарик | Дата: Пятница, 02.09.2016, 23:35 | Сообщение # 461 |
|
Из Старожилов ...
Группа: Проверенные
Сообщений: 4795
Статус: | Цитата murzik ( ) и я слезу с алкоголя и спортом займусь. Добавлено (02.09.2016, 23:35)
---------------------------------------------
Цитата Ботаник ( ) побегать, и потрудиться, и покачаться..
2,5D, Атмосферник, коротыш, насос Бош, 1995 г.в.
|
| |
| |
| Ботаник | Дата: Суббота, 03.09.2016, 07:26 | Сообщение # 462 |
|
Из старожилов ...
Группа: Проверенные
Сообщений: 4345
Статус: | Цитата Димарик ( ) А спать когда?...
FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
ISUZU TROOPER (3,5л., 2001г.).
Москва + д.Чащь Волоколамского района.
|
| |
| |
| Ботаник | Дата: Воскресенье, 04.09.2016, 11:44 | Сообщение # 463 |
|
Из старожилов ...
Группа: Проверенные
Сообщений: 4345
Статус: | Таки совершил давно запланированную первую пробежку в Митинском парке. От дома отъехал в 6:00, а бег начал в 6:21. На два круга БЕЗОСТАНОВОЧНОГО бега типа "трюх" затратил 78 минут (11 898 шагов). А ведь в парке не самый гуманный рельеф - перепад высот не меньше 30 метров. На шаг не перешёл НИ РАЗУ, хотя и хотелось пару раз. А уж после пробежки оправился на продуктовый шопинг. Как показало взвешивание, потеря в весе за пробежку составила 1,8 кило (хотя я слопал бутерброд с сулугуни ДО и вафельный рожок крем-брюле ПОСЛЕ). Зато в "качалку" я сегодня НЕ ПОЙДУ! И дома есть чем заняться!!!
FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
ISUZU TROOPER (3,5л., 2001г.).
Москва + д.Чащь Волоколамского района.
|
| |
| |
| Ботаник | Дата: Понедельник, 05.09.2016, 11:38 | Сообщение # 464 |
|
Из старожилов ...
Группа: Проверенные
Сообщений: 4345
Статус: | За "физкультурой" явился сегодня в ФЦ самым ПЕРВЫМ. В бассейне плавал совсем один и на таком позитиве аж перевыполнил собственное задание: вместо 25-28 бассейнов без остановки проплыл 31, т.е. преодолел дистанцию в 1426 метров, что на 414 метров лучше предыдущего результата. Совсем не ожидал от себя ТАКОЙ прыти и думаю послезавтра взять новый рубеж, Ради этого и встать пораньше не жалко!
FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
ISUZU TROOPER (3,5л., 2001г.).
Москва + д.Чащь Волоколамского района.
|
| |
| |
| Ботаник | Дата: Среда, 07.09.2016, 19:16 | Сообщение # 465 |
|
Из старожилов ...
Группа: Проверенные
Сообщений: 4345
Статус: | Сегодня сумел проплыть без остановки 1656 метров (36 бассейнов), планировал "плявать" не менее 40 минут, но проковырялся в воде аж 41:55..... Скорость упала по сравнению с показанной позавчера, но это - дело поправимое. Главное, что мышцы (верхней части туловища) ГРЕБУТ и ТЯНУТ. В пятницу буду планировать 45:00 безостановочного плавания. А в выходные к бассейну и подходить не буду!
FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
ISUZU TROOPER (3,5л., 2001г.).
Москва + д.Чащь Волоколамского района.
|
| |
| |
| Ботаник | Дата: Пятница, 09.09.2016, 11:49 | Сообщение # 466 |
|
Из старожилов ...
Группа: Проверенные
Сообщений: 4345
Статус: | Полюбопытствовал о потере веса за занятие в бассейне и выяснил, что, проплыв минимум 1840 метров без остановки за 44:18 полегчал на 0,6 кило. В понедельник повторю опыт применительно к 2-м километрам.
FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
ISUZU TROOPER (3,5л., 2001г.).
Москва + д.Чащь Волоколамского района.
|
| |
| |
| Ботаник | Дата: Понедельник, 12.09.2016, 10:30 | Сообщение # 467 |
|
Из старожилов ...
Группа: Проверенные
Сообщений: 4345
Статус: | Вот и рубеж "2 км без остановки" преодолён: минимум 2070м (мог обсчитать себя на 1-2 бассейна в минус) за 50:48 (планировал уложиться в 51:00 и... уложился). Теперь курс на "3 км без остановки"...... После чего начну работу над "скоростью" и преодолением за 1 час всё большей дистанции - в идеале хотелось бы за 1 час проплывать 3 км
FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
ISUZU TROOPER (3,5л., 2001г.).
Москва + д.Чащь Волоколамского района.
|
| |
| |
| Ботаник | Дата: Среда, 14.09.2016, 11:05 | Сообщение # 468 |
|
Из старожилов ...
Группа: Проверенные
Сообщений: 4345
Статус: | Сегодня от подсчёта "кругов-бассейнов" в мозгу наступило временное отупение и я забыл плановую цифру. При этом я уже финишным спуртом обозначил завершение работы и дистанцию в 50 бассейнов, но, взглянув на секундомер, увидел весьма хорошие (даже до неприличности) секунды, 51:10.... и это при плпнировавшихся 55-56 минутах Решил, что я ошибся и мне НАДО было проплыть 55 бассейнов, поэтому в хорошем темпе прочесал ещё 5 бассейнов, получив итоговую цифру в 55 басс. Но время на секундомере было УЖЕ ХУЖЕ запланированного - 56:35....
Уже в раздевалке, обратившись к рабочему дневнику, куда надо было занести итоги тренировки, увидел, КАК Я ОШИБСЯ: проплыл ЛИШНИЕ 230 м, а в сумме 2530 м, т.е. выполнил задание на послезавтра!!! Получается, что я стал плыть несколько быстрее, но сам этого ещё не осознаю. Сам охреневаю от такой динамики, но и чувство радости присутствует. На этом позитиве улучшил свой результат в получасовом беге на дорожке и честно порастягивал мышцы бедра.
FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
ISUZU TROOPER (3,5л., 2001г.).
Москва + д.Чащь Волоколамского района.
|
| |
| |
| Ботаник | Дата: Среда, 14.09.2016, 17:20 | Сообщение # 469 |
|
Из старожилов ...
Группа: Проверенные
Сообщений: 4345
Статус: | Вышел поутру из ФЦ и поплёлся к своему "ибусику" на парковке, и узрел скромно приткнувшийся к стенке ФЦ кабриолет ФЕРРАРИ (на крыльце ему места не нашлось)..... Вот так вот некто приезжает за своей "порцией фитнеса", а тут я и мой беспонтовый "ибусик"!?.........
FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
ISUZU TROOPER (3,5л., 2001г.).
Москва + д.Чащь Волоколамского района.
|
| |
| |
| Кен | Дата: Четверг, 15.09.2016, 09:16 | Сообщение # 470 |
Из старожилов ...
Группа: Администраторы
Сообщений: 8821
Статус: | Цитата Ботаник ( ) узрел скромно приткнувшийся к стенке ФЦ кабриолет ФЕРРАРИ (на крыльце ему места не нашлось)..... Вот так вот некто приезжает за своей "порцией фитнеса", а тут я и мой беспонтовый "ибусик"!?.........
Ну а как ты хотел, ты только первый год отзанимался, вот походишь в ФЦ с ихнее и у тебя появится Феррари.
Кен.
|
| |
| |
| Ботаник | Дата: Четверг, 15.09.2016, 14:37 | Сообщение # 471 |
|
Из старожилов ...
Группа: Проверенные
Сообщений: 4345
Статус: | Цитата Кен ( ) ....и у тебя появится Феррари.
FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
ISUZU TROOPER (3,5л., 2001г.).
Москва + д.Чащь Волоколамского района.
|
| |
| |
| Кен | Дата: Пятница, 16.09.2016, 13:54 | Сообщение # 472 |
|
Из старожилов ...
Группа: Администраторы
Сообщений: 8821
Статус: | Цитата Ботаник ( ) Если у меня будет ФЕРРАРИ, то будет ли мне нужна "физкультура"???
Нужна, причем в гораздо больших порциях, чем сейчас, причины банальны, на спортивные машины юные особи дамского пола липнут как мухи, не голословно, основано на опыте пользования спортивным мотоциклом, а феррари гораздо привлекательнее, так что физкультура и прочие стимулирующие составляющие будут востребованы.
Кен.
|
| |
| |
| sergkry1@ | Дата: Пятница, 16.09.2016, 21:18 | Сообщение # 473 |
|
Группа: Удаленные
| Цитата Ботаник ( ) Полюбопытствовал о потере веса за занятие в бассейне и выяснил, что, проплыв минимум 1840 метров без остановки за 44:18 полегчал на 0,6 кило. В понедельник повторю опыт применительно к 2-м километрам.
За месяц отпуска занимаясь по 10 часов в сутки кузовным ремонтом микроавтобусов на тридцатиградусной жаре похудел больше чем на 10 кг.
С 85 до 73.
Давление снизилось со 150/100 до 125/80.
Потихоньку вес возвращается к многолетней норме-85 кг,давление пока держится.
Ремонт кузова Кенги после рабочего дня сорвался,зато подвалил капремонт моторчика 1.1 Эскорта.
Но на нем много не похудеешь. 
На страже моего здоровья уже 34 года стоят цеховые терапевты-работа такой! 
Чуть что не так-погнали по специалистам. 
Купил медстраховку и,по крайней мере,не сижу в очередях к ним.
|
| |
| |
| JohnsonSPb | Дата: Пятница, 16.09.2016, 23:20 | Сообщение # 474 |
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 36
Статус: | В перерывах между приступами артрита-бокс:))
Планирую увеличить длительность перерывов переездом в Крым:))
Нашел землю-Землю купил-надо строить хижину:))
Oleg Igorevich
|
| |
| |
| Ботаник | Дата: Воскресенье, 18.09.2016, 11:48 | Сообщение # 475 |
|
Из старожилов ...
Группа: Проверенные
Сообщений: 4345
Статус: | В 6:05 начал запланированный безостановочный забег на 2 круга в митинском ландшафтном парке. А вчера немного нарушил спортивный режим отмечанием ДР одного товарища в бане другого товарища. Бежал тяжеловато и сомневался, что смогу уложиться в запланированные 75 минут (в первый раз две недели назад пробежал за примерно 78 мин.). Но... первый круг пробежал быстрее на 2 минуты, а два - на 7м.38с. (!!!), причём завершающие метро 200-250 и впрямь почти бежал, а не ТРЮХАЛ. Кепочка, правда, абсолютно мокрая, да и майка еле отлипла от тушки. На следующий раз запланировал пробежать и ДОЛЬШЕ, и БОЛЬШЕ.
FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
ISUZU TROOPER (3,5л., 2001г.).
Москва + д.Чащь Волоколамского района.
|
| |
| |
| Статистика Форума |
| Сегодня нас посетили |
Инфо |
|
дней
|
|
| Автоклуб Форд Транзит © 2026 |
Хостинг от uCoz |
|
