Регистрация

Вход
Группа " Гости" RSSПонедельник, 23.10.2017, 14:42
Мой профиль · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 3 из 24«123452324»
Модератор форума: славик, K2, Ботаник 
Автоклуб Форд транзит » .Общение начинаем здесь. » Балаган » Наше здоровье. (Кто как следит за своим здоровьем.)
Наше здоровье.
БотаникДата: Среда, 11.11.2015, 20:51 | Сообщение # 51
Из старожилов ...
Группа: Модераторы
Сообщений: 3191
Статус: :-(
katastrof, Индивидуальная программа - не плохо бы, но для начала надо втянуться в процесс, подогнать под это распорядок дня и режим питания. Чтобы организм взбодрился, чтобы к вечеру была физическая усталость. А пока упражнения для бицепсов-трицепсов, грудных мышц, сгибателей и разгибателей ног, плюс вело-тренажёр и пресс (завтра попрошу показать мне прессо-качалку). И не забывать утром про тонометр, и днём - про таблетки. biggrin

FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
Москва - Красногорск.
 
БотаникДата: Среда, 11.11.2015, 20:53 | Сообщение # 52
Из старожилов ...
Группа: Модераторы
Сообщений: 3191
Статус: :-(
Цитата murzik ()
по утрам дома отжимаюсь когда помню.

Для отжиманий у меня пока и вес великоват и руки надо укрепить, а так - замечательное упражнение.


FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
Москва - Красногорск.
 
SVGДата: Среда, 11.11.2015, 21:58 | Сообщение # 53
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1266
Статус: :-(
Цитата katastrof ()
личные тренеры будут?

Ботаник,
Во, нашел!
Прикрепления: 4754920.jpg(51Kb)


FT 2.5D 95 короткий, низкий, классный! (на бюллетене)
ГАЗ 3102 2000 "Зеленая молния"
FT 330L 2.4L Duratorq DI (120PS) 2000 "Гадкий утенок" (пока)
 
murzikДата: Среда, 11.11.2015, 22:01 | Сообщение # 54
Из старожилов ...
Группа: Проверенные
Сообщений: 2775
Статус: :-(
Саня ,отними от жиманиями можно много чего подтянуть.мне физрук так говорил так оно и есть,главное руки правиьно поставить,а поставить их можно оп разному. и главное чтобы свой организм тянул свой вес.

2,5ТD, 1994г,Бош,ТДИ самопальный
Скайп murzik812
http://stop-gai.by/
 
БотаникДата: Среда, 11.11.2015, 22:04 | Сообщение # 55
Из старожилов ...
Группа: Модераторы
Сообщений: 3191
Статус: :-(
Цитата murzik ()
главное чтобы свой организм тянул свой вес.
Ну, раз 5 или 6 руки ещё потянут мой вес.... и то, в самом простом варианте и без упоров. weep


FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
Москва - Красногорск.
 
K2Дата: Четверг, 12.11.2015, 01:10 | Сообщение # 56
Завгар форума.
Группа: Модераторы
Сообщений: 8043
Статус: :-(
Вообще, прежде чем самостоятельно начать заниматься в зале, я взял 25 тренировок с тренером, каждая 500р, о чем вообще не жалею, потому как это техника и безопасность. И сейчас, занимаясь самостоятельно, все равно ещё нужно будет брать индивидуалки, потому что на всякий.

Мир всем!
 
televizorДата: Четверг, 12.11.2015, 08:09 | Сообщение # 57
Среди телевизоров ПЕРВЫЙ, нах... Турбо-телек.
Группа: Проверенные
Сообщений: 8189
Статус: :-(
Цитата Ботаник ()
сейчас отвлекусь на настольный теннис

Вот тут бы я те помог. yes biggrin


DIESEL 86г , 96г
NIVA 4x4
Skype televizor0 (последняя цифра ноль)
 
БотаникДата: Четверг, 12.11.2015, 10:51 | Сообщение # 58
Из старожилов ...
Группа: Модераторы
Сообщений: 3191
Статус: :-(
Сегодня встал в 6:50 и отправился за "фитнесом". В залах был СОВСЕМ ОДИН! Очень понравилось и в паузах стал любопытствовать ассортиментом тренажёров и обнаружил весьма любопытные и полезны, на мой взгляд, аппараты: для дельтовидных мышц, икроножных, разных групп мышц ног. Попробовал покачать пресс в обычном положении лёжа, но, как оказалось, мне это пока НЕ ПОЛЕЗНО: прилив-отлив крови к "моску" (или его остатков) действует на меня угнетающе. Такой вид упражнений пока исключил, в следующий раз попробую поднимание ног на соответствующем станке. Попробовал и беговую дорожку, пока в режиме ходьбы в горку - ОТЛИЧНО. На степпер пока не отважился залезать, какой-то странный на мой взгляд, "аппарат". Вообще, удалось позаниматься подольше и удовольствия получить побольше. bye

FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
Москва - Красногорск.
 
БотаникДата: Четверг, 12.11.2015, 11:01 | Сообщение # 59
Из старожилов ...
Группа: Модераторы
Сообщений: 3191
Статус: :-(
Забыл перед уходом на фитнес "пообщаться" с тонометром, УВЫ..... Ночью ещё помнил, а к утру - ПОДЗАБЫЛ! biggrin

FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
Москва - Красногорск.
 
БотаникДата: Пятница, 13.11.2015, 09:38 | Сообщение # 60
Из старожилов ...
Группа: Модераторы
Сообщений: 3191
Статус: :-(
Из-за бессонницы сегодня даже сумел взвеситься и обнаружилось, что я себя "переоценил": вешу я МЕНЬШЕ 110 кг! Точнее, весил 108,1, за занятие полегчал на ПОЛ-ЛИТРА. Степпер мне КАТЕГОРИЧЕСКИ не понравился - я не "космонавт", появилось даже подозрение, что меня на нём укачает до "блювоты", и я с него дезертировал.... Опробовал сегодня пару новых для себя тренажёров, понравились, только в душе руки выше плеча поднять не мог, т.е. стакан до рта донести была бы проблема.... Буду над ЭТИМ работать! lol

FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
Москва - Красногорск.
 
тимычДата: Пятница, 13.11.2015, 20:55 | Сообщение # 61
Из старожилов ...
Группа: Проверенные
Сообщений: 1823
Статус: :-(
Цитата Ботаник ()
стакан до рта донести была бы проблема.

полотенце через шею помогает ok lol
а серьёзно-удачи,Саша! было бы желание-толк будет! respect


был TOURNEO BUS 2004год,DI,2литра 100 коней,9мест,короткий,низкий
был 93год,диз2.5,короткий,полувысокий
SIMBIR 31622 2005 2.7i 127лс 9 мест
РОССИЯ.Пенза
 
БотаникДата: Пятница, 13.11.2015, 21:12 | Сообщение # 62
Из старожилов ...
Группа: Модераторы
Сообщений: 3191
Статус: :-(
Цитата тимыч ()
полотенце через шею помогает

В стакан можно трубочку вставить! И ХЛЮП-ХЛЮП....... "настаканиться"! lol


FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
Москва - Красногорск.
 
КенДата: Суббота, 14.11.2015, 08:57 | Сообщение # 63
Из старожилов ...
Группа: Администраторы
Сообщений: 7867
Статус: :-(
Цитата тимыч ()
а серьёзно-удачи,Саша! было бы желание-толк будет!

Вот тоже присоединяюсь, главное не сломаться и продолжать, когда станет невмоготу. человек по натуре создание ленивое, надо себя перебороть. bye


Кен.
 
БотаникДата: Суббота, 14.11.2015, 10:26 | Сообщение # 64
Из старожилов ...
Группа: Модераторы
Сообщений: 3191
Статус: :-(
Сегодня лёгкий перерыв в "физкультуре": надо было съездить с раннего утреца за продуктами (народу, на фиг, и на дорогах и в магазине было больше, чем неделю назад....). Зато сегодня очередной кулинарный эксперимент: хочу пожарить куриную печёнку с кальмарами..... Вай дод, никогда ещё так не делал и МНЕ ИНТЕРЕСНО, что получится.
А уж зафтря утром - за "фитнесом", но чуть позже, т.к. заведение открывается по выходным в 9, а не в 7. Заодно посмотрю на воскресную посещаемость. biggrin


FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
Москва - Красногорск.
 
televizorДата: Суббота, 14.11.2015, 13:58 | Сообщение # 65
Среди телевизоров ПЕРВЫЙ, нах... Турбо-телек.
Группа: Проверенные
Сообщений: 8189
Статус: :-(
Цитата Кен ()
человек по натуре создание ленивое, надо себя перебороть.

Не а ,не ленивое biggrin а ООООчень ленивое! yes


DIESEL 86г , 96г
NIVA 4x4
Skype televizor0 (последняя цифра ноль)
 
БотаникДата: Воскресенье, 15.11.2015, 12:34 | Сообщение # 66
Из старожилов ...
Группа: Модераторы
Сообщений: 3191
Статус: :-(
"Ходьба" на беговой дорожке в моём исполнении - это нечто, т.к. не могу концентрироваться на ТАКОЙ ФИГНЕ и мысль так и норовит "свалить налево", и ПРИХВАТИТЬ заодно и меня. Еле вытерпел 10 минут "шагания". Буду искать "смягчители" типа аудиокниги В УХО, от перманентных УДИВИТЕЛЬНО БЕССМЫСЛЕННЫХ и БЕЗНОТНЫХ ди-джейских "наигрышей" даже моё музыкальное "из-под медведя-ухо" скукоживается почти в ноль! Обживусь и поговорю с инструкторами на "музыкальную" тему! Если не попиз...т за "базар", парни крепкие..... biggrin

FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
Москва - Красногорск.
 
T-3Дата: Понедельник, 16.11.2015, 12:31 | Сообщение # 67
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 368
Статус: :-(
Сегодня то же невзначай так взвесился, на грузовых весах.. Груженая машина 3100 вместе со мной 3160
smile


FTL, FT 2007 2,2
 
katastrofДата: Понедельник, 16.11.2015, 15:31 | Сообщение # 68
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1324
Статус: :-(
T-3, мужики, ну вы че такие худые??

Добавлено (16.11.2015, 15:31)
---------------------------------------------
Ботаник, а если печенку с кальмарами сначала обжарить, а потом потушить в сметане? помоему песня будет!


Форд Транзит 2.5 Bosch R14 80D 4F.B. низкий короткий 1995
Фиат Стило 1.2 16V МКПП6 2002г.в.
 
БотаникДата: Понедельник, 16.11.2015, 15:49 | Сообщение # 69
Из старожилов ...
Группа: Модераторы
Сообщений: 3191
Статус: :-(
Цитата katastrof ()
помоему песня будет!

Я уже эту "ПЕСНЮ" пою, в соусе-подливке ещё присутствуют чеснок, лук, петрушка, необжаренная мука. Подливка сама по себе получилась очень ВКУСНОЙ. И ах, как трудно отказываться поужинать такой вкуснятиной, доставая из холодильника пакетик кефира-ряженки. ПОХУДЕНИЕ, на фиг, ТРЕБУЕТ ЖЕРТВ! weep biggrin


FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
Москва - Красногорск.
 
Малыш53Дата: Понедельник, 16.11.2015, 16:03 | Сообщение # 70
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 589
Статус: :-(
Цитата Ботаник ()
Я уже эту "ПЕСНЮ" пою, в соусе-подливке ещё присутствуют чеснок, лук, петрушка, необжаренная мука. Подливка сама по себе получилась очень ВКУСНОЙ.

надо взять на вооружение,правда для фаршировки кальмаров,а то вечная проблема чем забить тушки,а тут готовый фарш,печеночка,кальмар,лучек,зеленка да в сметанку мммм... wacko biggrin


FT 1993 2.5D 4CC 51кВт\69лс, скоро "ТУРБО 4.11" низкий коротыш "Конь-Огонь"
FT 1986 2.5D 4АВ 50кВт\68лс низкий коротыш "Синенький"
SKYPE kochevnik2631969 Новгородская обл г БОРОВИЧИ 89539036I2I
 
КенДата: Понедельник, 16.11.2015, 16:47 | Сообщение # 71
Из старожилов ...
Группа: Администраторы
Сообщений: 7867
Статус: :-(
Цитата Ботаник ()
в соусе-подливке ещё присутствуют чеснок, лук, петрушка, необжаренная мука.

Цитата Малыш53 ()
,печеночка,кальмар,лучек,зеленка да в сметанку мммм...

Вот вы злодеи, читать про такое в конце рабочего дня, а до ужина еще 1.5 часа blahblah


Кен.
 
katastrofДата: Понедельник, 16.11.2015, 18:18 | Сообщение # 72
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1324
Статус: :-(
Кен, ты худой, вечером можешь наедаться, а у меня слюнки потекли!

Форд Транзит 2.5 Bosch R14 80D 4F.B. низкий короткий 1995
Фиат Стило 1.2 16V МКПП6 2002г.в.
 
БотаникДата: Понедельник, 16.11.2015, 19:12 | Сообщение # 73
Из старожилов ...
Группа: Модераторы
Сообщений: 3191
Статус: :-(
Цитата Малыш53 ()
для фаршировки кальмаров,а то вечная проблема чем забить тушки,

Витя, и тебе спасибо! А то я смотрел в АШАНе на эти "гульфики" из кальмаров и не мог на месте сообразить, как бы ух употребить (Гусары, смирно! в КУЛИНАРНОМ смысле!). Теперь мысль эта - о начинке - будет обмысливаться (не путать с ОБМАСЛИВАТЬСЯ) на "корочке"!
А как потом ЭТО кушать? Целиком запихивать в рот, чтобы сок не вытек к е...еням???....... lol


FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
Москва - Красногорск.
 
katastrofДата: Понедельник, 16.11.2015, 19:38 | Сообщение # 74
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1324
Статус: :-(
Ботаник, я тебя больше не читаю! фотоотчет с кальмарами предоставь потом!

Форд Транзит 2.5 Bosch R14 80D 4F.B. низкий короткий 1995
Фиат Стило 1.2 16V МКПП6 2002г.в.
 
БотаникДата: Понедельник, 16.11.2015, 20:17 | Сообщение # 75
Из старожилов ...
Группа: Модераторы
Сообщений: 3191
Статус: :-(
Цитата katastrof ()
я тебя больше не читаю!

lol lol lol


FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
Москва - Красногорск.
 
Автоклуб Форд транзит » .Общение начинаем здесь. » Балаган » Наше здоровье. (Кто как следит за своим здоровьем.)
Страница 3 из 24«123452324»
Поиск:

Статистика Форума
Сегодня нас посетили Инфо
Кен, san_san, v_a, ov, kropa, nafanya59, Эд-68, петрен, TEREH, dovalore, ФурыЧ
дней
Автоклуб Форд Транзит © 2017 Хостинг от uCoz