Регистрация

Вход
Группа " Гости" RSSПонедельник, 23.10.2017, 12:40
Мой профиль · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 21 из 24«12192021222324»
Модератор форума: славик, K2, Ботаник 
Автоклуб Форд транзит » .Общение начинаем здесь. » Балаган » Наше здоровье. (Кто как следит за своим здоровьем.)
Наше здоровье.
БотаникДата: Пятница, 25.11.2016, 13:38 | Сообщение # 501
Из старожилов ...
Группа: Модераторы
Сообщений: 3191
Статус: :-(
Цитата Кен ()
спилить хотел дерево и в итоге перелом обеих ног, и позвоночник
Известный артист Александр Ромашин и вовсе погиб при подобной акции на своём участке.....


FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
Москва - Красногорск.
 
БотаникДата: Понедельник, 12.12.2016, 12:17 | Сообщение # 502
Из старожилов ...
Группа: Модераторы
Сообщений: 3191
Статус: :-(
Вот и сумел проплыть кролем без остановки 1012м (22 бассейна подряд). "Поплыву" теперь к двум километрам, хотя и нудняковое это дело. biggrin

FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
Москва - Красногорск.
 
katastrofДата: Понедельник, 12.12.2016, 13:08 | Сообщение # 503
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1324
Статус: :-(
Ботаник, какая температура воды и какое время?

Форд Транзит 2.5 Bosch R14 80D 4F.B. низкий короткий 1995
Фиат Стило 1.2 16V МКПП6 2002г.в.
 
БотаникДата: Понедельник, 12.12.2016, 13:46 | Сообщение # 504
Из старожилов ...
Группа: Модераторы
Сообщений: 3191
Статус: :-(
katastrof, Юрий, за сегодняшнюю температуру воды не могу сказать, но вроде бы минимум должен быть в НАШЕМ, не спортивном, бассейне +28 градусов (в спортивных +24). А время показал 23:50,65. Плыл не на скорость, а на выносливость - увеличение продолжительности БЕЗОСТАНОВОЧНОГО КРОЛЯ. Моё лучшее время на километре, но кролем+брассом, 20:29,48. Никогда не был "фелпсом", а уж сейчас тем более. Да и мышцы верха не восстанавливаются (не успевают) после силовых нагрузок - дельты и трапеции побаливают всегда. Плаваю ради сердца, лёгких, связок и похудения. Плюс дополнительная нагрузка на мышцы, какой нет в зале. lol

FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
Москва - Красногорск.
 
K2Дата: Понедельник, 12.12.2016, 15:02 | Сообщение # 505
Завгар форума.
Группа: Модераторы
Сообщений: 8043
Статус: :-(
ЦитатаБотаник ()
20:29,48.

Интересная вещь, либо Саша ты монстр, либо хорошо владеешь техникой плавания.
Мой хороший товарищ, трижды закрывший дистанцию айрон мен, тренировки плавает в твоем темпе... Только там реально чел железный, вот его отчет с гонки в Сочи https://vk.com/imtri?w=wall-99704187_1246


Мир всем!
 
БотаникДата: Понедельник, 12.12.2016, 16:30 | Сообщение # 506
Из старожилов ...
Группа: Модераторы
Сообщений: 3191
Статус: :-(
Цитата K2 ()
вот его отчет с гонки в Сочи
Сергей, прочитал с интересом, но... как про ДРУГОЙ МИР. Мне такие скорости в плавании и не снятся пока: человек преодолел 4275м за 1:14, т.е. примерно 58м в минуту. Я же пока 3км (и то в "короткой" воде) в лучшем случае проплыл за 1:10 с крошечным хвостиком, что даёт среднюю скорость по дистанции 42,86м за минуту!? Как говорится, почувствуйте разницу: 58 и 42,86...... Хотя и 190км за год я не проплываю и не проплыву, скорее всего.
Цитата K2 ()
либо Саша ты монстр, либо хорошо владеешь техникой плавания.
Первая версия - смешная. biggrin Что касается второй, то здесь ты ближе к "яблочку", т.к. с 6 лет я занимался плаванием в бассейне "Динамо" у заслуженного тренера СССР Мальцева. Распиз...яйничал (о чём нынче могу только сожалеть, но не наградил Господь меня спортивным характером, а нынешние усердие и терпелка уже благоприобретённые) в бассейне минимум лет 5 (или даже 6), даже на пол-года угодил в бассейн ЦСКА, но кое-чему меня ОБУЧИЛИ ВСЁ-ТАКИ. Этим я сейчас и пользуюсь, плюс плоды кардио-тренировок и довольно усердной работы в зале. В наш бассейн ходят куда более продвинутые в плавании "пациенты", не говоря о двух дамах-тренерах, мастерах спорта. Но.... они все значительно МЛАДШЕ меня. За ними я и не гонюсь, т.к. соревнуюсь исключительно с самим собой: хочу завтра быть сильнее себя, ВЧЕРАШНЕГО, и быстрее в т.ч. (на беговой дорожке и в воде). lol :bye:


FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
Москва - Красногорск.
 
ДимарикДата: Понедельник, 12.12.2016, 22:11 | Сообщение # 507
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: :-(
Снимаю шляпу, абсолютно серьёзно...У меня занятие спортом и поддержание организма в тонусе - в мечтах....

2,5D, Атмосферник, коротыш, насос Бош, 1995 г.в.
 
K2Дата: Понедельник, 12.12.2016, 23:24 | Сообщение # 508
Завгар форума.
Группа: Модераторы
Сообщений: 8043
Статус: :-(
Вот теперь всё понятно, откуда столько прыти biggrin
И тем не менее, результат лично меня впечатлил. А то что у Миши с гонки, так то соревновательный темп. Тренировочный у него как раз выходит около 21 минуты на км.


Мир всем!
 
КенДата: Вторник, 13.12.2016, 08:51 | Сообщение # 509
Из старожилов ...
Группа: Администраторы
Сообщений: 7867
Статус: :-(
Цитата K2 ()
либо Саша ты монстр, либо хорошо владеешь техникой плавания.

Цитата Ботаник ()
Первая версия - смешная

А мне она больше понравилась green


Кен.
 
БотаникДата: Вторник, 13.12.2016, 09:16 | Сообщение # 510
Из старожилов ...
Группа: Модераторы
Сообщений: 3191
Статус: :-(
Цитата K2 ()
....так то соревновательный темп.
Сергей, это я понимаю, но тренировочных цифр у него в отчёте не было.
Про 190км годового "проплыва", что у твоего товарища, применительно к себе оказался не совсем прав: 190 за год даёт 3,65км в неделю, а я, если исключить безостановочные 3км за занятие (заброшенные за утомительной монотонностью подсчёта бассейнов - заказал у "алика" цифровые счётчики на палец, хочу попробовать, если не умрут в воде), проплываю 2,5-3км и это 2 раза в неделю, т.е. 5-6км недельного проплыва. Но есть стремление "ДАЛЬШЕ, ВЫШЕ, СИЛЬНЕЕ" и поэтому цифры могут вырасти, и ОНИ ВЫРАСТУТ (планы такие уже есть).
Триатлон - это категорически не для меня, могу только восхищаться их терпением, выносливостью и пр. достоинствами, и продолжать работу над своим физическим состоянием, ибо СЕЙЧАС МНЕ ЭТО НРАВИТСЯ. Не хочу опять возвращаться в состояние "БРЮХОНОГОСТИ"!!! lol :bye:


FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
Москва - Красногорск.
 
K2Дата: Вторник, 13.12.2016, 11:03 | Сообщение # 511
Завгар форума.
Группа: Модераторы
Сообщений: 8043
Статус: :-(
К триатлону надо быть готовым, там без базы никак, причем как физической, так и материальной. Вообще спортивная жизнь абсолютно не дешевое занятие и это разговор чисто про любительский уровень...
Я тоже восхищаюсь, но к триатлону точно не готов - нужно много времени и много денег. А главное - желание. У меня в сторону триатлона желания пока нет. А вот кросс-кантри триатлон, тут совсем другое дело, мне это интересно smile


Мир всем!
 
БотаникДата: Вторник, 13.12.2016, 14:21 | Сообщение # 512
Из старожилов ...
Группа: Модераторы
Сообщений: 3191
Статус: :-(
Вчера, кстати, исполнилось 13 месяцев моей "физкультуре". Сам не ожидал от себя такого. Сегодня занимался в зале 2ч.10м. и даже сумел выполнить всё запланированное. biggrin

FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
Москва - Красногорск.
 
ДимарикДата: Вторник, 13.12.2016, 21:55 | Сообщение # 513
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: :-(
Ботаник, удачи на следующей "лимпияде" biggrin

2,5D, Атмосферник, коротыш, насос Бош, 1995 г.в.
 
БотаникДата: Вторник, 13.12.2016, 22:32 | Сообщение # 514
Из старожилов ...
Группа: Модераторы
Сообщений: 3191
Статус: :-(
Цитата Димарик ()
удачи на следующей "лимпияде"
Как говорится, "... не царское это дело!" Я их и не смотрю "лимпияды-динамиады" уж много лет, а медаль или даже орден я и сам себе могу смастерить, и наградить! Просто лень на это тратить время и материалы. lol


FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
Москва - Красногорск.
 
БотаникДата: Понедельник, 26.12.2016, 11:05 | Сообщение # 515
Из старожилов ...
Группа: Модераторы
Сообщений: 3191
Статус: :-(
В субботу сумел "пробежать" на дорожке 60 минут и 10,45км. А сегодня таки проплыл кролем без остановки 2208м, включая 4-е "бонусных", предновогодних, бассейна. Временно прекращаю это монотонное занятие и переключаюсь на работу над техникой и скоростными показателями. В четверг осталось проверить себя в брассе на 1км на время - буду тянуться к 20 минутам. biggrin :bye: santa

FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
Москва - Красногорск.
 
K2Дата: Понедельник, 26.12.2016, 12:33 | Сообщение # 516
Завгар форума.
Группа: Модераторы
Сообщений: 8043
Статус: :-(
Саша, какой сейчас вес фиксируют твои напольные?

Мир всем!
 
БотаникДата: Понедельник, 26.12.2016, 12:59 | Сообщение # 517
Из старожилов ...
Группа: Модераторы
Сообщений: 3191
Статус: :-(
K2, Сергей, ни фига не радуют! Даже после часового бега и мокрой майки показали 90,6...... Смотреть на них не хочу!!! А ведь так хочется весить около 85-ти (про меньшие цифры и не говорю вообще)!!!! Но, как говорят, ХУДЕНИЕ и КАЧАНИЕ - есть два почти взаимоисключающих процесса. lol

FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
Москва - Красногорск.
 
K2Дата: Понедельник, 26.12.2016, 14:18 | Сообщение # 518
Завгар форума.
Группа: Модераторы
Сообщений: 8043
Статус: :-(
Цитата Ботаник ()
K2, Сергей, ни фига не радуют!

Меняй подход, должна быть радость каждому моменту, тогда и весы будут с тобой за одно. Значит, просто не время еще, организм тоже не обманешь. В любом случае с твоих стартовых 109 это уже 20%, а это более чем впечатляющий результат!
Цитата Ботаник ()
А ведь так хочется весить около 85-ти

У меня вес стабильно гуляет 78-82, раньше переживал, сейчас забил. И животик небольшой присутствует, ну да и бог с ним. Хотя тоже хочется меньшего веса, в мечтах 65 smile
Кстати, я еще и ем на ночь! biggrin


Мир всем!
 
БотаникДата: Понедельник, 26.12.2016, 18:18 | Сообщение # 519
Из старожилов ...
Группа: Модераторы
Сообщений: 3191
Статус: :-(
Цитата K2 ()
Значит, просто не время еще...
Согласен полностью. А кроме того, и с гардеробом бы начались проблемы: то в джинсы перестаёшь влезать, то они начинают на мне болтаться! Поэтому к весам и не подхожу, ориентируюсь по самочувствию и самоощущениям. Да и как с нагрузками справляться без МАССЫ?.....
Цитата K2 ()
я еще и ем на ночь!
Аналогично! Хотя я кушаю в основном молочное - кефир, йогурт, но.... с ПЕЧЕНЬИЦЕМ, овсяным или сухариками бородинскими!!! lol


FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
Москва - Красногорск.
 
ДимарикДата: Понедельник, 26.12.2016, 22:30 | Сообщение # 520
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: :-(
Ботаник, а со сном как? После плотного слияния со спортом - улучшилась ситуация? Для успешного подтягивания веса тела к "адекватным" отметкам необходимо ещё и ВЫСЫПАТЬСЯ. 8, ну хотя бы 7 часов в сутки...

2,5D, Атмосферник, коротыш, насос Бош, 1995 г.в.
 
БотаникДата: Вторник, 27.12.2016, 08:19 | Сообщение # 521
Из старожилов ...
Группа: Модераторы
Сообщений: 3191
Статус: :-(
Цитата Димарик ()
а со сном как?
Всё по-прежнему - БЕЗ УЛУЧШЕНИЯ. Мусолил тему сна с одним из тренеров, повёрнутым на медицине, и он сказал, что раз организм не реагирует болезненно на беспокойный и тяжёлый сон, в т.ч. не мешает прогрессировать в зале, то на это стоит забить. Ведь в начале занятий, на этапе адаптации организма к сильно возросшим нагрузкам, меня просто валило на подушку, от которой я едва мог отлепиться! 7-ми часов я не сплю, т.к. ЛЕЖАНИЕ в постели не всегда и есть СОН, но встаю почти каждый день довольно рано и даже в редкий выходной день организм поспать подольше просто НЕ ХОЧЕТ. Ну, и хрен бы с ним! lol :bye:


FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
Москва - Красногорск.
 
БотаникДата: Четверг, 29.12.2016, 11:02 | Сообщение # 522
Из старожилов ...
Группа: Модераторы
Сообщений: 3191
Статус: :-(
Завершил плавательную программу этого года безостановочным километром брассом. Хотел уложиться в 20 минут, но не сумел - всего 20'18"96 (хотя и улучшил предыдущий результат больше, чем на минуту). А ведь мог малька прибавить скорость на дистанции!? Теперь уже в следующем году. В этом же осталось всего ДВЕ СИЛОВЫЕ "трени". 31-го хочу хотя бы на часок вырваться в зал и озаботиться несколькими личными "рекордами". lol :bye:

FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
Москва - Красногорск.
 
katastrofДата: Пятница, 30.12.2016, 14:18 | Сообщение # 523
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1324
Статус: :-(
привет, парни, я восстал после гриппа... в двух словах - это капец!

Форд Транзит 2.5 Bosch R14 80D 4F.B. низкий короткий 1995
Фиат Стило 1.2 16V МКПП6 2002г.в.
 
ДимарикДата: Пятница, 30.12.2016, 22:30 | Сообщение # 524
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Статус: :-(
katastrof, с выздоровлением!!! Надобно теперь это дело(выздоровление) закрепить крепкими напитками, чтоб окончательно прогнать у хвори мысли на существование! Благо- повод есть! biggrin

2,5D, Атмосферник, коротыш, насос Бош, 1995 г.в.
 
katastrofДата: Пятница, 30.12.2016, 22:37 | Сообщение # 525
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1324
Статус: :-(
Димарик, у меня есть малина на спирту, еще у меня есть желание это попробовать!

Форд Транзит 2.5 Bosch R14 80D 4F.B. низкий короткий 1995
Фиат Стило 1.2 16V МКПП6 2002г.в.
 
Автоклуб Форд транзит » .Общение начинаем здесь. » Балаган » Наше здоровье. (Кто как следит за своим здоровьем.)
Страница 21 из 24«12192021222324»
Поиск:

Статистика Форума
Сегодня нас посетили Инфо
Кен, san_san, ov, kropa, nafanya59, петрен, dovalore, ФурыЧ
дней
Автоклуб Форд Транзит © 2017 Хостинг от uCoz